Putika je bolezen, pri kateri zelo pomaga ustrezna dieta. To navadno predpiše zdravnik, vendar pa je točen vnos določene hrane in to, kaj lahko jeste ali ne, odvisen od posameznika. Pri vsakemu namreč bolezen poteka nekoliko drugače, zato je treba dieto vedno individualno prilagoditi vsakemu bolniku posebej. Najbolje je torej, da se držite predpisane diete, vendar pri tem tudi opazujete svoje telo in počutje ter to, kako je to povezano z uživanjem določenih živil.

Dieta brez purinov

Putika povzroča vnetje sklepov oziroma slednjega povzročajo purini – snovi, ki jih najdemo v določenih vrstah hrane. Žal se purini nahajajo v številnih živilih, ki se vsakodnevno znajdejo na našem krožniku, zato se zdi jedilnik precej okrnjen. Vendar pa je to edini način, da se težave resnično omisli. Vsak, ki je že kdaj doživel napad takšne bolezni, ve, da je putika hudo boleča. Navadno osebe med izbruhom takšne bolezni ne morejo biti hoditi, zato bi takrat naredile vse, da se stanje izboljša.

Zdravila lahko pomagajo zgolj proti bolečini, če hočemo preprečiti, da do nje sploh pride, pa edini način za to predstavlja dieta brez purinov. Zaradi tega glavni del zdravljenja te bolezni predstavlja dieta, ki vsebuje čim manj purinov. S tem se je mogoče izogniti hudim in zelo neprijetnim napadom bolezni.

Koliko purinov lahko zaužijete, ni točno določeno, vsekakor pa je smiselno, da jih poskušate zaužiti čim manj, ob tem pa je treba piti tudi čim več tekočine – najbolje vode, lahko pa tudi sadnega ali zelenjavnega soka. Pri tem je dobro, če je ta sveže iztisnjen iz ekološko pridelanega sadja in zelenjave, saj bo tako njegov učinek največji.

Putika – premagajte jo z dieto in prehranskimi dodatki!

Ustrezna prehrana je gotovo bistvo zdravljenja, vsekakor pa si lahko pri bolezni pomagate tudi z nekaterimi prehranskimi dodatki, ki lahko pomagajo preprečiti izbruhe bolezni in hude bolečine. Ker pri vsakem bolniku bolezen poteka nekoliko drugače, je treba tako dieto kot jemanje različnih dodatkov vedno individualno prilagoditi glede na svoje potrebe. Vsekakor pa v primeru, da vam je bila diagnosticirana putika, velja preizkusiti naslednje dodatke:

• kurkuma v prahu, ki jo skupaj z limoninim sokom vmešate v kozarec vode, lahko pa si skuhate tudi čaj iz kurkume, ki mu – rahlo ohlajenemu – dodate limonin sok,
• limona je nasploh zelo pomembna, saj vsebuje veliko vitamina C, enako pa velja tudi za vsa druga živila, ki vsebujejo ta vitamin,
• kopriva, iz katere lahko skuhate tudi čaj ali jo uporabite na kakšen drug način, vsekakor pa lahko z njo znižate raven sečne kisline v telesu; po želji lahko uporabite tudi prehranske dodatke, ki vsebujejo koprivo oziroma so narejeni na njeni osnovi,
• kalijev askorbat z ribozo, ki se ga jemlje tako, da se ga vmeša v vodo in ki poskrbi za antioksidativno delovanje ter za to, da imajo vaše celice na voljo dovolj kisika in vseh drugih potrebnih hranil,
• vulkanski prah zeolit, ki pripomore k lažjem in bolj učinkovitemu prečiščevanju telesa, zato se z njegovo pomočjo iz telesa hitreje izločijo tudi vsi odvečni purini in presežki sečne kisline,
• probiotiki, ki poskrbijo za dobro delovanje prebave, kar je v veliko pomoč pri izločanju snovi, ki bi lahko preveč obremenile telo.